Psychologue formé en thérapies brèves
Les psychologues formés en thérapies brèves connaissent un succès croissant de nos jours. Avec des rythmes de vie de plus en plus effrénés, les gens cherchent des solutions rapides et efficaces pour leurs problèmes psychologiques. Les thérapies brèves, comme leur nom l’indique, sont conçues pour être courtes et ciblées. Elles sont parfaites pour ceux qui ont besoin d’une aide immédiate et pratique. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur ce qu’est une thérapie brève, ses avantages, et comment trouver le bon psychologue pour vous.
Qu’est-ce qu’une thérapie brève ?
Les thérapies brèves sont des interventions psychologiques qui visent à résoudre rapidement des problèmes spécifiques. Contrairement aux thérapies traditionnelles qui peuvent durer des années, les thérapies brèves sont conçues pour produire des résultats en quelques séances seulement. Elles se concentrent sur l’ici et maintenant, et cherchent à identifier et à modifier les comportements problématiques de manière rapide et efficace. Ce type de thérapie est parfait pour ceux qui ont des contraintes de temps et qui veulent voir des résultats rapidement. Les psychologues se forment de plus en plus à ces nouvelles thérapies modernes, afin de diminuer la durée des prises en charge de leurs patients.
Les différentes approches des thérapies brèves
Il existe plusieurs types de thérapies brèves, chacune avec sa propre approche et ses propres techniques. Voici quelques-unes des plus courantes :
Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
La TCC est l’une des formes de thérapie brève les plus populaires. Elle se concentre sur la modification des pensées et des comportements dysfonctionnels. Les psychologues utilisent des techniques spécifiques pour aider les patients à identifier et à changer les schémas de pensée négatifs qui contribuent à leurs problèmes.
Thérapie Systémique
Cette approche se concentre sur les relations et les dynamiques familiales. Elle vise à comprendre comment les interactions au sein de la famille peuvent contribuer aux problèmes individuels. En travaillant sur ces dynamiques, les psychologues peuvent aider les patients à apporter des changements positifs dans leurs relations.
Hypnose Ericksonienne
L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnose douce et permissive. Elle utilise des suggestions indirectes pour aider les patients à accéder à leur inconscient et à apporter des changements profonds. Cette méthode est particulièrement efficace pour traiter des problèmes tels que les phobies, les addictions et les troubles de l’anxiété.
L’EMDR Thérapie
L’EMDR thérapie est utilisée principalement dans les problèmatiques en lien avec des traumatismes anciens comme récents, qui peuvent pour certains se répéter et inscrire de fausses croyances qui nous bloquent ou nous limitent pour avancer sereinement. C’est une thérapie moderne dont les résultats sont très efficaces, puisqu’ils agissent particulièrement sur la sphère émotionnelle, afin de se libérer de ces émotions pour pouvoir se sentir détaché ou à distance de ce vécu traumatique. Les psychologues sont de plus en plus nombreux à se former au vu des résultats très positifs que cette thérapie offre aux consultants.
Thérapie de Solution Brève
Cette approche se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes. Elle aide les patients à identifier ce qui fonctionne déjà dans leur vie et à construire sur ces succès. En se concentrant sur les solutions, les patients peuvent voir des résultats rapides et positifs.
Les avantages des thérapies brèves
Les thérapies brèves offrent de nombreux avantages par rapport aux thérapies traditionnelles. Voici quelques-uns des plus notables :
Efficacité et Rapidité
L’un des plus grands avantages des thérapies brèves est leur efficacité. En se concentrant sur des objectifs spécifiques et en utilisant des techniques ciblées, les patients peuvent voir des résultats significatifs en peu de temps. Cela est particulièrement bénéfique pour ceux qui ont des contraintes de temps ou qui ont besoin d’une aide immédiate.
Moins de Coûts
Parce que les thérapies brèves nécessitent moins de séances que les thérapies traditionnelles, elles sont souvent moins coûteuses. Cela les rend accessibles à un plus grand nombre de personnes, en particulier celles qui peuvent ne pas avoir les moyens de payer pour une thérapie à long terme.
Focalisation sur des Objectifs Précis
Les thérapies brèves se concentrent sur des problèmes spécifiques et des objectifs clairs. Cela permet aux patients de travailler de manière ciblée et de voir des progrès concrets. Cette focalisation aide également à maintenir la motivation et l’engagement tout au long du processus thérapeutique.
Professionnelle formée aux thérapies brèves
Qui suis-je ?
Sophie Rousseau, infirmière en psychiatrie de profession et formée en psychothérapie aux thérapies brèves à Saint Priest, et près de Genas, je reçois à mon cabinet en libéral les adultes et enfants à partir de 10 ans pour des séances d’hypnose et en EMDR. Des thérapies brèves que j’ai pu pratiquer en psychiatrie au cours de ces 19 ans d’expérience professionnelle en milieu hospitalier.
Quelles formations ?
Durant mon parcours professionnel, je me suis formée à l’Institut Milton Erickson de Lyon, à la fois en hypnose Ericksonienne et en EMDR. J’ai également poursuivi d’autres formations dans d’autres instituts comme Emergences, UTHYL, Indolore…, pour les thérapies orientées solutions, et une formation extraordinaire avec le psychiatre et psychothérapeute Claude Virot « les vivants et leurs morts ». Des centres de formation formant exclusivement les professionnels de la santé. Mon cursus de formations s’est aussi enrichi dans la conduite des entretiens psychothérapeutiques dont le but est de vous poser les bonnes questions afin de vous aider à trouver les solutions à vos problèmes dans votre quotidien plutôt que de se focaliser sur les causes et origines des problèmes.
Psychologue et Thérapies brève
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