Thérapie EMDR Lyon
Libérez-vous durablement des traumatismes et des blessures de votre passé Discutons-enPrendre RDVVous ressentez des blocages ou des difficultés pour avancer
Actuellement, vous traversez peut-être :
♦ une période difficile (deuil, choc émotionnel, maladie, séparation, burnout, harcèlement), que vous ne parvenez pas à surmonter. Vous perdez confiance en la vie et votre estime de vous est impactée.
Vous gardez une charge émotionnelle :
♦ d’un passé traumatique ou de blessures dans l’enfance, qui vous amène à répéter les mêmes situations néfastes ou la rencontre de mêmes relations toxiques.
En effet, cela génère des :
♦ Débordements émotionnels (stress, anxiété , angoisses, peurs, phobies, colère, violence, tristesse, culpabilité) que vous ne parvenez plus à contrôler.
♦ Perturbations corporelles et/ou physiologiques ( vertiges, crises de panique, sensation de malaise, douleurs chroniques, troubles du sommeil, migraines…)
♦ Risques de sombrer dans certaines addictions (cannabis, alcool, drogues dures, sucre…)
♦ Difficultés dans votre entourage familial, amical et professionnel (harcèlement), suscitant un sentiment d’ impuissance, d’incompréhension et de vulnérabilité face aux situations que vous traversez.
A la recherche de solutions rapides, efficaces et durables
Sophie Rousseau, je vous accompagne en tant qu’infirmière en psychiatrie, formée en EMDR – IMO, expérimentée et spécialisée dans tout type de souffrance psychologique.
➣ Dernièrement, vous avez peut-être déjà consulté un psychologue à Lyon, pour évoquer vos difficultés, ou votre mal-être. En exprimant vos ressentis, vous avez pu mettre des mots sur l’origine de vos problèmes et établir des liens avec votre passé. Cependant, « parler » ne suffit pas toujours à se libérer de la charge émotionnelle qui persiste, vous limite, voir vous bloque pour aller de l’avant.
➣ Rassurez-vous, avec la thérapie EMDR à Lyon, des solutions existent pour vous libérer ! Il s’agit d’une thérapie de désensibilisation à l’aide de mouvements oculaires et autres stimulations bilatérales (auditives ou à type de tapotements), pour les traumatismes simples comme complexes.
➣ En effet, de plus en plus d’infirmiers, psychologues et psychothérapeutes se forment à la thérapie EMDR à Lyon, un outil thérapeutique puissant, pour traiter la ou les sources de vos problémes, à l’origine de symptomes ou dysfonctionnements que vous présentez dans votre quotidien.
➣ Parfois, j’ai besoin d’utiliser aussi d’autres approches thérapeutiques : l’Hypnose Ericksonienne, dans les problématiques de deuil ou transgénérationnelles, ou d’autres types de thérapies brèves qui permettent une résolution concrète, rapide, efficace et durable de vos problèmes, en seulement 4 à 7 consultations.
➣ A savoir, il ne s’agira pas de revisiter tout votre passé, mais de se concentrer uniquement sur ce qui vous pose problème dans votre vie de tous les jours.
Imaginez-vous épanoui et en paix avec votre histoire
Imaginez grâce aux consultations en EMDR que vous …
🌿 Ressentez en vous une profonde légèreté, libéré d’un poids ancien
🗣️ Parlez de votre histoire avec tranquilité et assurance, en restant mettre de vos émotions
☀️ Eprouvez un sentiment durable de paix intérieure et de mieux-être
💪 Reprenez confiance en vos ressources, en votre valeur et en votre capacité à avancer
🕊️ Vous sentez libre d’écrire votre présent et votre avenir, détaché de l’emprise du passé
✨ Ressentez à nouveau le plaisir de vivre pleinement les petits moments du quotidien.
🌸 Avancez sereinement, porté par un nouvel élan et une envie sincère de vivre
🔄 Adoptez des comportements justes et équilibrés, en harmonie avec vos besoins et vos envies profondes
🤝 Construisez des relations saines, authentiques et nourrissantes, basées sur le respect et la confiance
A distance de ce passé et prêt(e) pour une nouvelle vie !
Témoignages de mes patients
Après leurs séances EMDR à Lyon
Ce qu’ils disent de leur expérience en thérapie EMDR Lyon
Sophie Rousseau, Thérapeute EMDR Lyon : voici mes résultats
Mon approche
Sophie Rousseau, Thérapeute EMDR Lyon
Infirmière en Psychiatrie, 20 ans d’expérience professionnelle dont 17 ans en hôpital psychiatrique et en milieu carcéral. Formée depuis des années, comme certains psychologues et psychothérapeutes, à la thérapie emdr à Lyon, ainsi qu’à l’Hypnose Ericksonienne, que j’ai pu pratiquer en milieu hospitalier spécialisé. Pour vous guider sur le chemin de la résilience.
Spécialisée dans tout type de souffrance psychologique.
Je vous accueille dans mon cabinet sur Saint Priest 69800, à 15 min de Lyon.
Prise en charge des adultes et des enfants à partir de 10 ans.
En quoi puis-je vous aider ?
➣ Parfois, la vie nous met face à des épreuves difficiles. La souffrance psychologique peut découler d’un événement traumatisant ou d’un passé compliqué, installant un mal-être, qui affecte notre état émotionnel dans notre quotidien.
➣ Grâce à la thérapie EMDR, je vous accompagne pour vous libérer de votre passé, faire face aux épreuves de vie et vous libérer de vos blocages émotionnels. Mon objectif : vous aider à sortir des schémas répétitifs qui limitent votre progression et vous empêchent de profiter pleinement de votre vie. Ces outils psychothérapeutiques vont traiter les causes profondes de vos blessures. Ces méthodes visent à une transformation pour guérir votre mal-être interne.
➣ L’EMDR thérapie : une méthode révolutionnaire pour une résolution concrète de vos problèmes.
Mon parcours de formations en EMDR :
➣ Comme d’autres psychologues à Lyon, je suis spécialisée dans les thérapies brèves. Ces approches psychothérapeutiques offrent des résultats plus rapides que d’autres approches. J’ai volontairement intégré des instituts ne formant que les professionnels de santé. Après plusieurs années de formations, j‘ai obtenu : le certificat d’hypnose clinique et la certification France EMDR – IMO. Vous me trouverez également dans les annuaires des professionnels de la santé et dans le registre national des praticiens France EMDR – IMO.
Mes autres outils thérapeutiques :
Selon les besoins et les problématiques de chacun, il m’arrive de combiner plusieurs approches thérapeutiques : hypnose Ericksonienne, thérapie orientée vers les solutions, thérapie narrative, ou encore des techniques de communication non violente — notamment dans les cas de harcèlement ou de difficultés relationnelles. L’EMDR thérapie reste cependant l’une des méthodes que j’utilise le plus fréquemment.
L'Hypnose Ericksonienne
Elle permet d’accéder à un état de conscience légèrement modifié, entre veille et sommeil, favorisant un lâcher-prise profond. Contrairement aux idées reçues, vous restez conscients et maître de vous-même tout au long de la séance. Cet état facilite l’exploration de votre inconscient pour mieux comprendre certains blocages, modifier des schémas de pensée limitants et renforcer vos ressources intérieures. Elle sera très intéressante pour les problématiques de deuil ou en lien avec le transgénérationnel. Un outil doux et puissant pour avancer vers un mieux-être durable.
Thérapie Orientée Solutions
Elle se concentre sur vos ressources plutôt que sur vos problèmes. Plutôt que d’analyser longuement les causes des difficultés, elle vise à identifier et renforcer ce qui fonctionne déjà dans votre vie. Grâce à des questions ciblées et des techniques spécifiques, vous découvrez vos propres solutions et apprenez à les appliquer concrètement. En effet, elle est particulièrement efficace pour surmonter des blocages, retrouver confiance en soi et atteindre des objectifs personnels ou professionnels. Aussi, elle vous aide à avancer rapidement vers un mieux-être en mettant l’accent sur vos forces et vos réussites
Méthode simple pour se sortir du harcèlement
Une méthode simple pour en finir avec le harcèlement scolaire comme dans un milieu professionnel
« Le Jeu de l’Idiot » du psychiatre Philippe Aïm
Lorsqu’on s’intéresse au harcèlement, on constate qu’il existe plusieurs approches : dénoncer les violences, sanctionner les auteurs ou tenter de les faire changer, apprendre à se défendre en ripostant… Parfois, ces stratégies peuvent fonctionner, mais elles risquent aussi d’aggraver la situation.
Serait-il possible de réduire le harcèlement en aidant directement la victime à y faire face ? Sans attendre que d’autres règlent le problème à sa place, ce qui renforce son sentiment d’impuissance, et sans recourir à l’agressivité en retour ?
Peut-on accompagner les enfants avec une méthode simple ?
Oui ! Le jeu de l’idiot est une approche ludique et participative qui aide petits et adultes à gérer l’agressivité et à désamorcer les attaques de ses camarades comme pour les adultes (de ces collègues). Grâce à cette méthode, ils apprennent à FAIRE FACE, SAVOIR QUOI RÉPONDRE, COMMENT SE COMPORTER pour ne plus se sentir victimes, renforcer leur confiance en eux et avancer sereinement.
Thérapie Narrative
Une approche pour redonner du sens à votre histoire en vous détachant des récits négatifs qui vous limitent. Plutôt que de vous définir par vos problèmes, elle vous invite à explorer d’autres facettes de votre identité, en mettant en lumière vos forces, vos valeurs et vos réussites. À travers le dialogue et des exercices spécifiques, vous apprenez à réécrire votre histoire sous un angle plus constructif et épanouissant. Ainsi, cette thérapie est particulièrement bénéfique pour retrouver confiance en soi, surmonter des épreuves et reprendre le contrôle sur sa vie en devenant l’auteur de son propre récit.
Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
Comment fonctionne la thérapie EMDR sur le cerveau ?
L’EMDR est une thérapie qui aide à se libérer des traumatismes. Elle a été créée par Francine Shapiro et repose sur des stimulations bilatérales du cerveau, comme des mouvements des yeux, des sons ou des tapotements. Le but est d’aider le cerveau à « digérer » des souvenirs douloureux qui restent parfois bloqués et provoquent des angoisses, des cauchemards, des pensées envahissantes ou des comportements incontrôlés.
Pendant une séance, la personne repense à un souvenir perturbant tout en suivant ces stimulations. Progressivement, la charge émotionnelle diminue et le souvenir devient moins douloureux. Les pensées et ressentis négatifs se transforment en perceptions plus calmes et positives. Aussi, cela nous permet de sortir de certains schémas répétitifs et de retrouver une manière d’être plus sereine et des comportements plus adaptés.
Aujourd’hui, plusieurs formes de stimulations existent afin de s’adapter aux préférences et au confort de chacun
Cliquer sur cette vidéo : pour en savoir plus sur la manière dont l’EMDR agit sur le psychisme et le corps.
EMDR : pour quelles indications ou quels troubles ?
- Vous vous sentez prisonnier(ère) de vos blessures du passé. Vous avez déjà consulté un psychologue pour en parler, mais sans recours à l’EMDR, la charge émotionnelle de ces souffrances n’a pas pu être pleinement apaisé. Ainsi, vous restez enfermé(e) dans des schémas répétitifs dont vous ne parvenez pas à vous en libérer.
- Vous traversez une période particulièrement difficile : un traumatisme, une séparation, un deuil… Ces épreuves ont profondément bouleversé votre équilibre émotionnel. Vous portez en vous de la tristesse, de la culpabilité, des regrets, de la colère, un vécu d’injustice ou encore de l’incompréhension, avec la sensation que cette douleur restera ancrée en vous pour toujours.
- Le passé continue de vous hanter, et vous avez l’impression de ne pas réussir à dépasser certaines épreuves. Les souvenirs et pensées liés à ces événements reviennent en boucle, vous empêchant de vivre pleinement le présent et de vous projeter sereinement vers l’avenir.
- Votre confiance en vous et votre estime en sont fragilisées. Ces blessures non résolues vous freinent dans votre évolution, vous maintenant dans un état d’esprit négatif qui affecte non seulement votre bien-être, mais aussi votre entourage et votre santé mentale.
Traumatismes psychologiques
L’EMDR est particulièrement recommandée dans la prise en charge des traumatismes psychologiques.
Nous retrouvons les chocs émotionnels : comme l’annonce d’une maladie grave, décès d’un proche, accidents, attentats, agressions sexuelles, violences, séparations difficiles, licenciement…Autrement dit, toute situation où l’individu n’était pas préparé à cette situation brutale.
Il peut s’agir aussi de violence répétée durant des années, comme par exemple : inceste, attouchements, maltraitance et/ou violence physique et/ou morale, humiliations, dévalorisation, harcèlement…
Toutes ces situations laissent une empreinte émotionnelle forte. Le thérapeute EMDR aide à retraiter ces souvenirs, à réduire les symptômes associés et à retrouver un mieux-être.
Stress post-traumatiques (SPT)
En tant que thérapeute EMDR, je pratique cette thérapie très efficace contre le stress post-traumatique. Qu’il s’agisse d’un accident de la route, d’une agression, d’un deuil brutal ou d’un choc émotionnel, cette approche permet de désensibiliser les souvenirs envahissants et de réduire les réactions de stress intense.
Les symptômes post-traumatiques peuvent apparaître rapidement après l’évènement ou surgir plusieurs mois, voire années plus tard, notamment à l’occasion de nouvelles situations similaires. Parmi les manifestations les plus fréquentes, on retrouve les cauchemars, les flashbacks, les épisodes de dissociation avec un sentiment de « déconnexion par rapport à soi-même », les conduites d’évitement, ou encore un fort sentiment de culpabilité. Grâce à la thérapie EMDR, il est possible de réintégrer ces expériences douloureuses dans un cadre sécurisant, pour retrouver une stabilité émotionnelle durable.
Blessures dans l'enfance
Les blessures émotionnelles vécues durant l’enfance — comme la maltraitance, le rejet, l’abandon ou l’humiliation — peuvent ressurgir à l’âge adulte sous forme de blocages ou de schémas répétitifs. La thérapie EMDR à Lyon, proposée aussi bien par des psychologues formés en EMDR que des thérapeutes EMDR, aide à libérer ces mémoires émotionnelles pour avancer plus sereinement dans sa vie.
Troubles anxieux / Stress / Angoisses
L’EMDR est également efficace pour traiter les troubles anxieux, le stress chronique et les crises d’angoisse. En travaillant sur l’origine émotionnelle de ces réactions, la thérapie permet de diminuer l’intensité des symptômes et d’améliorer le quotidien. De nombreux patients consultent un psychologue spécialisé en EMDR à Lyon ou un thérapeute EMDR pour ce type de problématique.
Peurs et Phobies
Que ce soit la peur de conduire, la peur de l’avion, la phobie sociale ou toute autre peur irrationnelle, l’EMDR aide à désensibiliser les situations à l’origine de la peur et à apaiser durablement les réactions excessives. Cette approche est proposée dans plusieurs cabinets EMDR à Lyon, auprès de psychologues et thérapeutes spécialisés.
Troubles liés à l'estime et la confiance en soi
L’EMDR permet également de travailler sur les blessures émotionnelles ayant impacté l’estime de soi et la confiance en soi. Que ce soit à cause de critiques, d’échecs répétés ou d’expériences dévalorisantes, cette thérapie aide à reprogrammer une image de soi plus positive et équilibrée. De nombreux praticiens et psychologues formés en EMDR à Lyon utilisent cette approche pour accompagner leurs patients vers un mieux-être durable.
En somme, la thérapie EMDR est une des méthodes thérapeutiques les plus efficaces dans le traitement des traumatismes, qu’ils soient récents ou anciens, pour accompagner les personnes souffrant de divers troubles psychologiques et émotionnels. Que ce soit après un événement traumatisant ou face à des difficultés persistantes, l’EMDR à Lyon permet de désensibiliser les souvenirs douloureux et de favoriser un apaisement durable. C’est pourquoi, de nombreux psychologues spécialisés en EMDR et thérapeutes EMDR à Lyon proposent aujourd’hui cet accompagnement adapté à différents troubles.
Déroulement d’une prise en charge en EMDR
Voici en détail, étape par étape le déroulé de ces consultations.
La première consultation :
✨ Dans un cadre chaleureux, je vous accueille avec une écoute attentive, bienveillante et sans jugement.
💬 Vous me partagerez les problèmes qui vous ont amenent à consulter, ainsi que les difficultés et souffrances que vous traversez actuellement.
❓ Grâce à un entretien guidé, je vous poserai les bonnes questions pour identifier l’origine de ces problèmes en faisant des liens possibles avec votre histoire personnelle ou votre contexte de vie.
🎯 Ensemble, nous fixerons des objectifs clairs et réalisables pour obtenir des résultats concrets avec cette thérapie EMDR.
❓ Vous pourrez me poser toutes les questions qui vous préoccupent concernant le déroulement de la thérapie EMDR, le nombre de séances, ou tout autre aspect qui vous tient à cœur.
✅ Cette première consultation permet avant tout de vous rassurer, de vérifier que le “feeling” passe bien avec le thérapeute, et de vous assurer que la thérapie EMDR corresponde pleinement à vos besoins.
🌿 Selon votre situation, il est parfois utile de prévoir une deuxième consultation avant de commencer le travail en EMDR, pour bien identifier l’origine de vos problématiques.
⏰ Prévoyez bien 1h15 de consultation
🤝 Soyez assuré(e) que la première rencontre avec un psychologue ou un thérapeute EMDR ne vous engage à rien.
💜 Il est essentiel de faire confiance à vos ressentis, de vous sentir entendu(e), compris(e), non jugé(e), et pleinement à l’aise pour parler librement.
⏸️ Après cette séance initiale, vous avez tout à fait le droit de prendre le temps de réfléchir avant de vous lancer dans une thérapie.
Le traitement EMDR : en 2 étapes
– 1ère séance EMDR –
👀 Nous commençons par tester les différents types de mouvements alternatifs (stimulations bilatérales) pour identifier celui qui vous convient le mieux.
🖐️ Ces stimulations peuvent être visuelles (mouvements des yeux), tactiles (tapotements sur les jambes ou sur les épaules) ou auditives (sons alternés), selon celles où vous vous sentez le plus à l’aise.
🌸 Une fois le mouvement choisi, nous passons à l’ancrage d’un “lieu sûr” : il s’agit d’un souvenir ou d’une image positive, associé au mouvement, qui permet d’apaiser vos émotions et de créer un espace intérieur sécurisant.
🛡️ Cet exercice vous donne un véritable outil personnel que vous pourrez utiliser à tout moment pour diminuer une charge émotionnelle ou un stress.
🔍 Cette séance est également l’occasion de vérifier que la méthode EMDR est bien appropriée pour vous.
🌊 Nous ne travaillons pas encore sur les souvenirs douloureux à ce stade : l’objectif est de préparer le terrain en douceur pour que les séances suivantes puissent aller explorer l’origine de vos problématiques en toute sécurité.
– 2ème séance EMDR –
🧠 Lors de la deuxième séance EMDR, vous vous concentrez sur le souvenir traumatique ou la problématique à traiter.
💭 Vous portez attention aux émotions, aux sensations corporelles et aux pensées négatives associées à ce souvenir.
👁️ Pendant ce temps, vous suivez les mouvements des doigts du thérapeute ou utilisez d’autres formes de stimulations bilatérales, comme des sons alternés ou des tapotements.
✨ Cette approche permet d’adapter la technique à vos préférences et de vous accompagner de la manière la plus confortable possible.
🌊 Le processus déclenche un mécanisme de libre association, semblable à celui qui se produit naturellement pendant le sommeil.
🗣️ Entre chaque série de stimulations, vous exprimez spontanément ce qui vous traverse l’esprit, sans chercher à analyser.
🌅 Peu à peu, l’intensité des émotions ou sensations initiales diminue, jusqu’à atteindre un apaisement durable.
🌟 La séance se termine par l’ancrage d’une pensée positive et de sensations corporelles agréables, pour favoriser l’intégration profonde du changement.
– Combien de temps dure une prise en charge EMDR ? –
🌱 La thérapie EMDR permet de travailler en profondeur sur vos problématiques, afin de vous libérer durablement de la charge émotionnelle ou du mal-être qui vous pèse.
🔓 Ce processus permet de désactiver les schémas de répétition, pour éviter qu’ils ne se reproduisent dans le futur.
🌟 Progressivement, vous vous reconstruisez, en retrouvant un sentiment de paix intérieure et en laissant ce passé derrière vous.
⏳ L’espacement idéal entre chaque consultation se situe entre 3 semaines et 1 mois. Cette approche psychothérapeutique ne nécessite pas de rendez-vous trop rapprochés pour être efficace.
🕰️ La durée d’une prise en charge dépend de vos besoins, des objectifs que nous fixons ensemble, de vos attentes et de votre envie d’amorcer des changements dans votre vie.
✨ Je ne suis pas magicienne : il serait illusoire de penser que l’on peut régler des problématiques en une seule séance.
🗓️ En moyenne, il faut compter entre 3 à 5 séances pour traiter efficacement vos problématiques, selon votre situation personnelle.
➣ À chaque séance, nous faisons le point ensemble sur vos avancées, vos améliorations et les aspects qu’il reste à travailler.
💬 En fonction de vos retours, nous progressons à votre rythme, dans le respect de vos besoins et de votre état du moment.
Comment bien choisir son thérapeute EMDR : formations, tarifs, durée des séances
Avant de prendre rendez-vous avec un psychologue formé en EMDR ou un thérapeute-soignant pratiquant l’EMDR, il est essentiel de vérifier la qualité de ses formations. Assurez-vous que le professionnel a été formé dans des instituts reconnus, affiliés à la CFHTB, France-EMDR ou EMDR France, qui garantissent des standards rigoureux et une pratique éthique.
Pour ma part, vous pouvez consulter mes formations, diplômes, certifications et mon parcours en détail en cliquant sur la page « Qui suis-je ? ».
Une fois cette vérification faite, pensez à vous renseigner sur les tarifs des consultations. Le prix varie souvent en fonction de la durée des séances. De mon côté, je privilégie des consultations de 1h15 en moyenne, car cela permet d’avancer plus efficacement et d’espacer les rendez-vous. En général, les tarifs observés sont autour de 60 € pour 45 minutes, 80 € pour 1 heure, et 100 € pour 1h15. Je propose personnellement des séances d’1h15 à un tarif préférentiel de 90 €.
Prendre rendez-vous :
Thérapeute EMDR à 15 min de Lyon : Saint Priest 69800.
Nécessité d’être véhiculée pour se rendre à mon cabinet.
En raison d’une forte demande, le délai pour une première consultation est actuellement de 4 à 6 semaines. Toutefois, en remplissant le formulaire de prise de rendez-vous, vous pouvez indiquer si vous souhaitez être contacté en cas de désistement, afin de bénéficier d’un créneau plus rapidement.
En savoir plus sur la thérapie EMDR
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M'appeler
06.63.13.57.91
Adresse mail
sophierousseau777@gmail.com
Mon adresse
24 chemin de la Fouillouse 69800 Saint Priest
à 10 minutes de Genas
Horaires d'ouverture
Lundi : 7h30 – 20h30
Mardi : 7h30 – 20h30
Mercredi : 7h30 – 20h30
Jeudi : 7h30 – 20h30
Vendredi : 7h30 – 20h30
Samedi : fermé
Dimanche : fermé
A la recherche d’un psychologue formé en EMDR à Lyon ou d’un professionnel de santé spécialisé en thérapie EMDR Lyon
Sophie Rousseau, Thérapeute EMDR Lyon. Je vous reçois en psychothérapie. Praticienne en EMDR à Saint Priest (aux portes de Lyon).
A la recherche d’un professionnel de la santé formé en EMDR à Lyon ou de psychologue à proximité de Lyon formés en hypnose à Lyon ou en EMDR Lyon ? Pour cela, tapez sur google : psychologue Mions, psychologue Saint Priest, psychologue Lyon 3, psychologue Genas, psychologue Bron, psychologue Lyon 6, psychologue Lyon ou le réseau monpsy , les pages jaunes et consulter leur site internet, pour voir les psychothérapies qu’ils vous proposent. EMDR Lyon, EMDR Lyon Est, Thérapeute EMDR Lyon, Thérapies brèves et psychologue,