Thérapie EMDR : à Saint Priest 69800

Pour qui  cette thérapie s’adresse ?

L’EMDR est une thérapie psycho-corporelle qui s’adresse à toute personne qui en fait la demande, du plus jeune au plus âgé. En effet, les enfants, adultes comme les personnes âgées peuvent en bénéficier. Néanmoins, la prise en charge des enfants étant spécifiques, je ne prends en charge que les enfants à partir de 10 ans, selon la maturité, pas avant. Certains thérapeutes EMDR prennent en charge des enfants plus petits après avoir reçu une formation spécifique. 

EMDR à Saint Priest – Lyon Est :

Pour quels problèmes ?

Cette technique est très efficace dans de nombreuses problématiques, notamment : les souvenirs traumatiques (deuil, confrontation à un accident grave, confrontation à la mort, séparation, rupture, harcèlement). Mais aussi : les phobies, troubles anxieux, problèmes de confiance et d’estime de soi. Egalement : tout évènement où la personne n’était pas préparée à ce choc émotionnel ou qui s’est retrouvé confronté à un trouble du stress post-traumatique (TSPT).

Dans le milieu professionnel, le personnel soignant (pompiers, SAMU), les gendarmes, policiers, militaires sont les plus à risque de se confronter à un trouble du stress post-traumatique.

En thérapie EMDR sur Saint Priest 69800

Le déroulement des séances

Comme pour toute thérapie, l’EMDR Lyon nécessite une première séance pour identifier les différents problèmes, vécus douloureux ou situations de vie sur lesquels vous souhaitez travailler. Il ne s’agit pas de revenir sur toutes les épreuves dans votre vie, mais sur toutes celles qui selon vous ont un lien avec ce qui vous amène à consulter aujourd’hui. C’est-à-dire, qui pose problème dans votre vie actuelle personnelle ou professionnelle.

Ces souvenirs sont ensuite traités les uns après les autres, au fil des séances et après avoir choisi la problématique que vous souhaitez convoquer aujourd’hui, et qui vous semble la plus appropriéa et la plus adaptée.

Le traitement d’un souvenir traumatique peut prendre plusieurs séances, tout comme il arrive de retraiter plusieurs souvenirs en une seule séance.

Une séance d’EMDR peut durer entre 45min et 1H30. Il est nécessaire d’espacer chacune de ces séances de 15 jours – 3 semaines. En effet, le travail fait pendant la séance continue d’opérer les jours et semaines à venir. Il est  possible d’avoir besoin seulement de 3-4 séances. Parfois, selon la complexité des troubles et de votre histoire de vie, il en faudra davantage, jusqu’à : 5-8 séances. Chacune des séances apporte un mieux-être. Vous pouvez décider de stoper la prise en charge à n’importe quel moment. Pour être pleinement satisfait du résultat, n’hésitez pas à aller jusqu’au bout de la thérapie. Cette thérapie en EMDR sera toutefois plus rapide et efficacce qu’un an de prise en charge, à raison d’une séance par semaine en pleine conscience à parler des origines et causes de vos souffrances.

Comment ça se passe concrètement pendant la séance ?

Lors de chacune des séances, vous serez concentrés sur le souvenir, l’image, les pensées, émotions et croyances associés avec la problématique choisie. Et c’est ainsi que débuteront les séries de stimulations bilatérales alternativement. Le plus connu est celui des mouvements oculaires de droite à gauche en suivant les doigts de votre thérapeute. Mais vous pouvez choisir  aussi les tapotements alternatifs sur les jambes ou les épaules que vous faites vous-même (tapping), ou des sons par le froissement des doigts du thérapeute. C’est vous qui choisirez le mouvement alternatif qui vous convient le mieux. A la fin de chaque série de mouvements alternatifs, vous n’avez rien d’autre à faire que de laisser venir ce qui vient, comme cela s’enchaîne au niveau des pensées, images, émotions, sensations…

Comment ça se joue au niveau cérébral ?

Il s’agit de solliciter de manière alternative les deux hémisphères cérébraux, selon une théorie qui démontre que cela permet de mieux activer les différents souvenirs, de les désincruster et de leur permettre de faire des liens qui n’ont peut-être jamais pu se faire, en pleine conscience, puis de tisser de nouveaux liens, ouvrant ainsi de nouveaux réseaux associatifs.

Parfois, une séance d’EMDR Lyon peut être éprouvante. Le souvenir traumatique sera travaillé jusqu’au moment où il ne vous dérangera plus. Jusqu’à ce qu’il soit ressenti comme neutre émotionnellement. Un peu comme si votre cerveau sera en mesure de classer ce souvenir comme un simple souvenir parmi les autes. Certes toujours là mais qui ne vous cause plus de problèmes dans votre vie actuelle.